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2018年12月17日

【魚定食】いわしフライ栄養期待魚を選んで健康のために

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いわしフライの定食、魚の栄養期待。肉中心から
そっかアジとか「いわし」って
メニューで確認しないと
見た目で、定食フライをみても
分からないんだなって。

今回は、注目前にしっかり
何の魚って?確認したので
いわしフライって分かりました。

意識して買い物、食堂などでも
「魚」を選ぶ栄養を
考えながら
選ぶようにしないと、お肉に負けてしまう選んでしまいそうですが

開きいわし 4kg 80尾 フライなどに 開きイワシ いわし イワシ 鰯 いわし開き イワシ開き まいわし 真いわし【水産フーズ】
iwashi_fly_teishoku_kenko1.jpg

そうそう食べ過ぎ
量についても

意識しないと、体重増加も気になる所。

減量、ダイエットしようと思っても
なかなかスリムに
お腹回りが気になる所。

食事と運動歩くとかしないと

年齢面からも

意識イメージしておく必要がありそうです。




posted by FOODチャンプ at 06:23 | 東京 ☀ | 外食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年12月14日

【魚定食】栄養期待名医のTHE太鼓判健康番組以来継続中ランチに





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ランチで魚の定食。DHAとかEPAとか栄養を期待して
お肉中心から、魚料理も意識して食べようと
TBSテレビ「名医のTHE太鼓判!」
健康番組の影響が
継続できています。

御飯食べ過ぎないように
ゆっくり食べる様に

そうそう以前は
サプリメントとかで

「DHA」「EPA」
飲んでいた時もありますが

どうしても効果、実感って
サプリでは
栄養摂れているのかな?

その割にお値段って高めのような??

いやサプリメントは高い方が
お値段的に

健康によさそうとか

うーん、実感できるようすが
分からなかったので


食事として
魚を食べるように
摂るように意識して


魚定食を意識して




そうそうサプリといえば
色んなタイプ栄養を摂取できるように

お値段高めだけど

うーん、実感できている人って??

魚屋三代目のうまい魚おかずBEST200 (エイムック 3542 ei cooking)
posted by FOODチャンプ at 04:25 | 東京 ☀ | 外食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年12月13日

【魚栄養】お昼の定食健康効果期待してカレイ?タラ肉でなくて

かんたん!ヘルシー!魚の缶詰レシピ
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魚を意識して食べる様に
カレイとかタラかと
お肉系の定食でなくて

TBSテレビ名医のTHE太鼓判!を見てから
かなり健康を意識しています。

そうそうお肉って
食べたいって思わないでも
知らない間に食べているって事が多々あって

「魚」に関しては意識して食べるように

栄養をしっかりと考えて

そうそう、さらに運動的な

簡単なもの歩くとか
こちらも意識的にしておきたいですよね。





スーパーの買い物では
「練り物」
魚の栄養を期待して

最近買うようにしています。

どうしても「魚」を買うってなると
調理の手間とかが

さらにお値段的にも


練り物が栄養の魚
期待できそうで、手軽に買えて食べられる感じ
【海と山の恵み詰合せ 】 練り物詰合わせ
posted by FOODチャンプ at 04:02 | 東京 ☀ | 外食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年12月11日

【アジフライ定食】魚の栄養を名医のTHE太鼓判で聞いて髪の毛に





アジフライ定食を食べました。名医のTHE太鼓判を見て以来。頭皮の健康のためにも
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魚の栄養が大切って事が
健康番組TBS「名医のTHE太鼓判」で紹介されていました。

サバ缶とか魚の栄養
DHAとかEPAとか
お笑いトリオ「我が家」
下町ロケット出演の
坪倉由幸さんが

試されていました。

髪の健康に、髪に良いって事で
髪に栄養を
流れやすい状態にできるって

そうなんだ。肉より魚がいいって
分かっているけど頭では

まさか魚の栄養が

髪の毛の健康にもいいって

初めて
「名医のTHE太鼓判」で知る事ができたので


それ以来かなり意識して

魚を選ぶように




posted by FOODチャンプ at 19:27 | 東京 ☁ | 外食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年12月03日

【ほっかほっか亭大阪】のり唐揚弁当コスパがいい人気で安い





大阪の「ほっかほっか亭」でお弁当。
野菜を意識した食事、買い物したいと思いつつ。
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コスパから考えて
のり唐揚弁当
お値段 420円
さすがですね。

お弁当専門店の商品
コンビニ、スーパーとやっぱり違います。
タルタルソースも嬉しいです。

そうそう、「日替り母さん弁当」も
ほっかほっか亭では
かなり注目ですね。




そういえば個人的に
コンビニ、スーパーで
お弁当って最近買わなくなった感じ。

見た目で美味しそう買いたいって

それとお値段との兼ね合い

その点では

お弁当専門店
「ほっかほっか亭」

違いがありますね。さすが


のり唐揚弁当
やっぱりガッツリ系でお値段控え目
すごい魅力的なお弁当ですね。人気あるの納得
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るるぶ 今田知らない 大阪グルメ (JTBのムック)
posted by FOODチャンプ at 06:07 | 東京 ☁ | 弁当 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2018年12月02日

【ほっかほっか亭大阪】中川家出演CM日替わり母さん弁当おすすめ





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大阪「ほっかほっか亭」で買い物してきました。
弁当専門店だから沢山のメニューから何買おうか、選ぼうか。
やっぱり栄養を考えた、野菜とかバランスいい商品お弁号がいいですよね。

お笑いコンビ「中川家」の二人が
出演しているテレビCMなど
「日替わり母さん弁当」を買ってみました。
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見た目、パッと見

そこまで美味しそうって、食べたいって感じなかったけど
実際に昨日買ったお弁当
「日替わり母さん弁当」を食べてみて

買ってよかったって
野菜が見た目以上に
沢山入っている感じ。

かなり満足でした。





そういえば
今までも買った事あったかな?

「中川家」の二人が紹介している
「日替わり母さん弁当」って

税込 500円というお値段で

かなり栄養面から

野菜が入ったお弁当満足できますね。


ほっかほっか亭に行ったらぜひおすすめしたいメニューです。
からだにおいしい キッチン栄養学
posted by FOODチャンプ at 05:02 | 東京 ☀ | 弁当 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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