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2018年12月17日

【魚定食】いわしフライ栄養期待魚を選んで健康のために

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いわしフライの定食、魚の栄養期待。肉中心から
そっかアジとか「いわし」って
メニューで確認しないと
見た目で、定食フライをみても
分からないんだなって。

今回は、注目前にしっかり
何の魚って?確認したので
いわしフライって分かりました。

意識して買い物、食堂などでも
「魚」を選ぶ栄養を
考えながら
選ぶようにしないと、お肉に負けてしまう選んでしまいそうですが

開きいわし 4kg 80尾 フライなどに 開きイワシ いわし イワシ 鰯 いわし開き イワシ開き まいわし 真いわし【水産フーズ】
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そうそう食べ過ぎ
量についても

意識しないと、体重増加も気になる所。

減量、ダイエットしようと思っても
なかなかスリムに
お腹回りが気になる所。

食事と運動歩くとかしないと

年齢面からも

意識イメージしておく必要がありそうです。




posted by FOODチャンプ at 06:23 | 東京 ☀ | 外食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする